糖尿病克服のための適正エネルギー量

糖尿病は、薬だけで治療できる病気ではありません。その発症原因や誘因である「生活習慣」を見直していくことが、基本的な治療方法です。あなた自身の適正エネルギー量を目安にして、毎日の食事管理にお役立てください。

身長 体重
cm kg
身体活動量

標準体重1kgあたりのエネルギー量です。日常の体を動かす程度により、1日の必要エネルギーは異なります。

計算 リセット

あなたの適正エネルギー量
1日

BMIによる肥満度とあなたの標準体重
判定
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1日のトータルカロリー ジャンル(複数選択可)
1800kcalを目安(1701kcal以上) すべて
1600kcalを目安(1501kcal〜1700kcal) 和風
1400kcalを目安(1500kcal以下) 洋風
  中華
  その他
 
1日のトータルカロリー kcal
表示のカロリーを増減させたい場合は、ごはんなどの主食の量を調整してください。
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